5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif

Sudah waktunya tidur. Sudah waktunya tubuh untuk beristirahat. Namun, ada beberapa orang yang memang memiliki jam tidur lebih lambat dari biasanya, atau yang biasa kita sebut insomnia. Insomnia sendiri biasa menyerang siapa saja, terutama mahasiswa dan orang-orang dewasa. Bagi kamu para pengidap insomnia, daripada hanya memainkan gawai, penulis akan menyarankan untuk mencoba lima tipsĀ memanfaatkan insomnia agar kamu bisa lebih produktif.

1. Membaca Buku

5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif
via pexels.com

Ini cara pertama yang ampuh bagi kamu para pengidap insomnia. Bacalah sebuah novel, atau buku-buku berat yang memungkinkan kamu cepat terlelap. Selain menambah wawasan pengetahuan, membaca buku juga bisa membuat mata kamu lelah.

Semakin lama kamu membaca, semakin cepat matamu akan terpejam. Tapi perlu diingat, jangan membaca sembari tiduran. Bukan pengetahuan yang akan kamu dapat, malah mata kamu yang akan rusak.

2. Menulis

5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif
via pexels.com

Jika kamu suka membuat tulisan, maka cobalah menulis untuk mengisi kekosongan saat insomnia. Sebab di malam hari, inspirasi akan lebih cepat datang.

Walaupun kamu jarang, bahkan tak memiliki skill menulis, jangan minder. Cobalah menceritakan kisahmu lewat sebuah pena atau lwat blog. Selain mengabadikan momen, kamu juga bisa membuat matamu lelah dan lebih mudah terlelap.

3. Selesaikan Tugas

5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif
Photo by Lum3n.com from Pexels

Jika kamu memiliki sebuah pekerjaan kantor yang belum terselesaikan, cobalah isi waktu insomniamu dengan menyelesaikannya. Hal ini juga berlaku untuk para mahasiswa yang banyak memiliki tugas perkuliahan. Pastikan tugas kamu selesai lebih dulu. Jangan sampai tugas itu malah tertunda dan tertumpuk di kemudian hari.

4. Ibadah

5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif
via pixabay.com

Jika kamu beragama Islam, tak ada salahnya kamu mendekatkan diri kepada Tuhan. Entah itu lewat dzikir, salat, hingga doa dan membaca Alquran. Siapa tahu, jika kamu selesai melakukan itu, maka Tuhan bisa membantumu untuk segera tidur.

5. Membersihkan Kamar

5 Tips Memanfaatkan Insomnia Agar Kamu Bisa Lebih Produktif
Photo by Daria Shevtsova from Pexels

Nah ini juga menjadi salah satu kegiatan bermanfaat untuk mengisi waktu insomnia kamu. Terlebih jika kamu tak sempat untuk membereskan kamarmu karena banyaknya pekerjaan. Dengan melakukan kegiatan tersebut, badan kamu akan lebih cepat lelah dan memungkinkan untuk tidur lebih cepat.

Itulah beberapa hal yang bisa kamu lakukan saat insomnia menyerang. Semoga kamu bisa lebih produktif. Selamat mencoba!


 

Leave a Reply