Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan

Sakit saat  liburan? Rugi! Selain gak enak, kamu jadi kehilangan momen senang-senang. Belum lagi rugi uang biaya liburan. Daripada menyesal kemudian saat musim liburan tiba, yuk baca 10 tips traveling agar kamu terhindar dari sakit saat liburan ini:

1.     Tidak melakukan riset sebelum liburan

Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan
Lakukan riset untuk mengetahui apa yang kamu perlukan untuk menjaga kesehatanmu selama berlibur via pixabay.com

Kalau kamu berencana untuk liburan ke negara lain yang belum pernah kamu kunjungi sebelumnya, sebaiknya kamu melakukan riset kesehatan di negara tersebut. Iklim yang berbeda akan membuat tubuhmu rentan terhadap lingkungan baru.

Dengan melakukan riset kamu akan mendapatkan informasi mengenai tindakan medis yang harus diambil sebelum pergi, seperti suntikan vaksin hepatitis A atau B, malaria, rabies atau lainnya. Kamu bisa mulai melakukan risetnya di sini.

2.     Minum terlalu banyak kopi

Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan
Kopi via pixabay.com

Saat traveling, terkadang setelah perjalanan panjang kamu akan kelelahan dan tergoda untuk minum kopi. Namun apabila ada perbedaan waktu dari tempat asalmu dengan tempat yang kamu kunjungi, jangan minum terlalu banyak kopi.

Selain kebanyakan minum kopi akan mendatangkan masalah pada perut, jam tidurmu akan terganggu. Lebih baik kamu minum vitamin C atau penambah stamina. Cari yang enggak mengandung kafein ya.

3.     Kurang tidur

Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan
Kurang tidur via pixabay.com

Pilih jadwal kedatangan di tempat tujuanmu pada pagi hari sehingga kamu dapat mengatur waktu tidur. Setibanya di tempat liburan, kamu enggak akan merasa lelah karena kurang tidur. Kurang tidur akan membuat imun tubuhmu menurun dan kamu akan mudah terjangkit penyakit sepele seperti flu.

4.     Tidak membawa obat-obatan sendiri

Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan
Selalu bawa obat-obatan pribadimu saat traveling via pixabay.com

Kalau tubuhmu rentan akan penyakit atau mempunyai penyakit yang bisa kambuh sewaktu-waktu, maka kamu harus selalu membawa obat-obatan pribadi. Bisa saja obat-obatan yang biasa kamu konsumsi enggak tersedia di tempat yang akan kamu kunjungi sehingga akan memperparah sakitmu.

5.     Tidak membawa Hand Sanitizers

Tips Traveling: 10 Hal yang Harus Dihindari agar Tidak Sakit saat Liburan
Hand sanitizer atau alcohol gel via pixabay.com

Di transportasi atau tempat umum seperti toilet umum, pegangan tangga, pintu hotel, atau lainnya, pasti banyak sekali bakteri berkumpul.  Bakteri tersebut dapat memberikan masalah ke tubuhmu seperti masalah pencernaan, masalah kulit, flu dan sebagainya. Pastikan selalu membawa hand sanitizers dan membersihkan tanganmu setelah dari ruang publik.

Apakah kamu mempunyai hal-hal yang harus dihindari agar tidak sakit saat liburan? Share di kolom komentar ya.


 

Leave a Reply