Walau Tawar dan Kadang Membosankan, Ini 5 Manfaat Air Mineral Bagi Tubuh

Lebih dari tujuh puluh persen tubuh manusia terdiri dari air sehingga air mineral perlu jadi kebutuhan mendasar kita. Namun mungkin karena kesibukan atau lebih memilih produk minuman ringan beraneka rasa, banyak orang mengabaikan kebutuhan akan air.

Ayo kembali ke yang alami. Banyak manfaat air mineral yang bisa jadi tidak kamu dapatkan dari minuman lain. Manfaat tersebut antara lain:

 

1. Mengeluarkan racun di dalam tubuh

5 Manfaat Air Putih yang Harus Kamu Ketahui
via pixabay.com

Saat tidur, tubuh kita tetap bekerja memperbaiki sel-sel tubuh serta mengeluarkan racun dari dalam tubuh. Racun tersebut keluar secara alami lewat keringat atau urine. Semakin sering kamu minum air putih, semakin baik sirkulasi dan proses pengeluaran racun tersebut dari dalam tubuh. Bayangkan kalau kamu kurang minum, racun hasil metabolisme tubuh akan tertumpuk dan mengendap lama di tubuh.

 

2. Menjaga kesehatan organ ginjal

5 Manfaat Air Putih yang Harus Kamu Ketahui
via pixabay.com

Air mineral relatif tidak mengandung substansi yang berbahaya dibanding minuman ringan. Kerja ginjal untuk memfilter cairan juga lebih ringan.

 

3. Menurunkan dan menjaga berat badan

5 Manfaat Air Putih yang Harus Kamu Ketahui
via pixabay.com

Minum air putih pada saat perut kosong dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Nah, kalau metabolisme tubuh meningkat, sistem pencernaan jadi lancar sehingga tubuh lebih mudah menyerap nutrisi.

Selain itu minum air putih secukupnya sebelum makan juga dapat membuatmu lebih cepat kenyang. Kalori yang masuk ke dalam tubuh lebih terkontrol.

 

4. Menyehatkan kulit dan rambut

5 Manfaat Air Putih yang Harus Kamu Ketahui
via pixabay.com

Dehidrasi atau kekurangan cairan membawa dampak buruk bagi kesehatan. Kulit orang yang kekurangan cairan akan terlihat kusam dan cepat keriput. Rambutnya rapuh, tipis, dan mudah rontok.

Minum air yang cukup akan menjadikan kulit terasa kenyal serta terlihat lebih segar dan bercahaya. Begitu pula dengan rambut, akarnya akan jadi lebih kuat dan helai rambut terlihat lebih bercahaya.

 

5. Menguatkan sistem imun tubuh

5 Manfaat Air Putih yang Harus Kamu Ketahui
via pixabay.com

Dokter sering menyarankan kita untuk banyak minum air mineral. Saran itu memang benar sebab air mineral berguna untuk menjaga organ tubuh bekerja dengan baik. Sistem kekebalan tubuh melindungi paling baik ketika semua organ bekerja tanpa masalah.

 

Itu tadi hanya sedikit dari manfaat air mineral bagi tubuh. Jadi, mulai sekarang jangan sampai lupa atau bahkan menyepelekan minum air mineral ya. Kalau ingin merasakan manfaat air mineral dengan rasa yang lebih enak, kamu bisa mencoba infused water.


 

Leave a Reply